Sonno di qualità dopo i 50: il rituale serale per tranquillizzare mente e corpo
Hai mai pensato a quanto possa influire un semplice infuso di camomilla sulla qualità del tuo sonno? Dopo i 50 anni, instaurare un rituale serale diventa fondamentale per garantire notti di riposo ristoratore. Disconnettersi dalle tecnologie e creare un ambiente favorevole al sonno sono solo alcuni dei passi da seguire per migliorare il tuo benessere …