Mindfulness e relax

Viviamo in un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici e responsabilità sempre crescenti, dove spesso è difficile trovare tempo per noi stessi. In questo contesto, pratiche come la mindfulness stanno guadagnando popolarità come strumenti efficaci per migliorare la salute mentale e il benessere generale. La mindfulness, o consapevolezza, è un modo di vivere che promuove una connessione …